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一个月人体旗帜速成方法介绍

王伟 发表于 2019-05-13 13:30

人体旗帜是一个非常具有挑战性的健身动作,这个动作起源于杂技,后来因为很多健身爱好者挑战自己而有了这个动作。那么想要练成人体旗帜,必须要下苦功夫,来看一下一个月人体旗帜速成。   一个月人体旗帜速成:  想要练成人体旗帜,首先必须要有过硬的身体素质,如果是健身小白,那么还是不要一开始就挑战这个动作。在学人体旗帜之前,我们一开始要做的就是先学好基本功。需要锻炼我们的手臂力量以及身体协调能力,
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