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胸大肌的起止点及功能

胸大肌的起止点及功能

位置与形态:位于胸廓前壁浅表,为扇形扁肌。肌束呈放射状排列,由内向外集中。

起点:分为锁骨部、胸肋部和腹部三部分。分别起于锁骨内侧半、胸骨前面和上位6个助软骨以及腹直肌鞘前壁。

止点:肌纤维向外集中,止于肱骨大结节嵴。

功能:近固定时,可使上臂屈、内收、旋内。在投掷手榴弹和标枪 时,胸大肌和背阔肌一起参与完成器械出手时的“鞭打动作”。远固定 时,牵引躯干向上臂靠拢,如爬绳、爬杆等动作。在体操十字支撑动作中,胸大肌和背阔肌起很大作用。此外,胸大肌和背阔肌还能提助并辅助吸气。

练习方法:双杠支撑摆动臂屈伸,持哑铃仰卧“飞鸟”等练习,可发展胸大肌的力量。臂上举后振、助木压肩等练习可发展该肌的伸展性。

胸大 起止 功能

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